えびフィレオ単品のカロリー数は、395kcalです。
その他、セットで頼む場合のカロリー数は以下の通り。
セットの組み合わせにもよりますが、参考になればうれしいです。
えびフィレオセットのカロリー数は組み合わせ次第でこんなにも変わる！
えびフィレオのカロリー数を気にされてる方って、「えびフィレオは好きだし食べたいんだけど、同時に健康面とか体重、体型が変わってしまうのも気になるんだよなー」って思ってるんじゃないかと。
えびフィレオセットというと、通常であれば、「えびフィレオ＋ポテト＋ドリンク」という組み合わせで注文するかと思うんですが、組み合わせ次第でカロリー数はずいぶんと変わるんですよね。
いくつか例を示します。
えびフィレオ(395kcal)＋ポテトM(455kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝990kcal
えびフィレオ(395kcal)＋ポテトS(249kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝784kcal
えびフィレオ(395kcal)＋チキンマックナゲット5ピース(280kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝815kcal
えびフィレオ(395kcal)＋えだまめコーン(83kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝618kcal
えびフィレオ(395kcal)＋ヨーグルト(59kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝594kcal
えびフィレオ(395kcal)＋サイドサラダ(10kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝545kcal
えびフィレオ(395kcal)＋サイドサラダ「焙煎ごまドレッシング」(117kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝652kcal
えびフィレオ(395kcal)＋サイドサラダ「ノンオイルドレッシング 低カロリー玉ねぎ」(16kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝551kcal
なにせ、ポテトのカロリー数がエグいんですよね。。これをサラダに変えると、カロリー数をグッとおさえることができます。
ドリンクも、爽健美茶やコカ・コーラゼロであれば0kcal、アイスコーヒーMで9kcalです。やはり、炭酸入りドリンクは100kcalを超えてきますね。。
以上参考になれば、うれしいです！
