エッグチーズバーガー単品のカロリー数は、387kcalです。
その他、セットで頼む場合のカロリー数は以下の通り。
セットの組み合わせにもよりますが、参考になればうれしいです。
エッグチーズバーガーセットのカロリー数は組み合わせ次第でこんなにも変わる！
エッグチーズバーガーのカロリー数を気にされてる方って、「エッグチーズバーガーは好きだし食べたいんだけど、同時に健康面とか体重、体型が変わってしまうのも気になるんだよなー」って思ってるんじゃないかと。
エッグチーズバーガーセットというと、通常であれば、「エッグチーズバーガー＋ポテト＋ドリンク」という組み合わせで注文するかと思うんですが、組み合わせ次第でカロリー数はずいぶんと変わるんですよね。
いくつか例を示します。
エッグチーズバーガー(387kcal)＋ポテトM(455kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝982kcal
エッグチーズバーガー(387kcal)＋ポテトS(249kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝776kcal
エッグチーズバーガー(387kcal)＋チキンマックナゲット5ピース(280kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝807kcal
エッグチーズバーガー(387kcal)＋えだまめコーン(83kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝610kcal
エッグチーズバーガー(387kcal)＋ヨーグルト(59kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝586kcal
エッグチーズバーガー(387kcal)＋サイドサラダ(10kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝537kcal
エッグチーズバーガー(387kcal)＋サイドサラダ「焙煎ごまドレッシング」(117kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝644kcal
エッグチーズバーガー(387kcal)＋サイドサラダ「ノンオイルドレッシング 低カロリー玉ねぎ」(16kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝543kcal
なにせ、ポテトのカロリー数がエグいんですよね。。これをサラダに変えると、カロリー数をグッとおさえることができます。
ドリンクも、爽健美茶やコカ・コーラゼロであれば0kcal、アイスコーヒーMで9kcalです。やはり、炭酸入りドリンクは100kcalを超えてきますね。。
以上参考になれば、うれしいです！
