【マクドナルド】エッグチーズバーガー単品・エグチセットの組み合わせごとのカロリー数

eguchi-kcal

エッグチーズバーガー単品のカロリー数は、387kcalです。

その他、セットで頼む場合のカロリー数は以下の通り。

セットの組み合わせにもよりますが、参考になればうれしいです。

エッグチーズバーガーセットのカロリー数は組み合わせ次第でこんなにも変わる!

エッグチーズバーガーのカロリー数を気にされてる方って、「エッグチーズバーガーは好きだし食べたいんだけど、同時に健康面とか体重、体型が変わってしまうのも気になるんだよなー」って思ってるんじゃないかと。

エッグチーズバーガーセットというと、通常であれば、「エッグチーズバーガー+ポテト+ドリンク」という組み合わせで注文するかと思うんですが、組み合わせ次第でカロリー数はずいぶんと変わるんですよね。

いくつか例を示します。

 

エッグチーズバーガー(387kcal)+ポテトM(455kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=982kcal

エッグチーズバーガー(387kcal)+ポテトS(249kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=776kcal

エッグチーズバーガー(387kcal)+チキンマックナゲット5ピース(280kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=807kcal

エッグチーズバーガー(387kcal)+えだまめコーン(83kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=610kcal

エッグチーズバーガー(387kcal)+ヨーグルト(59kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=586kcal

エッグチーズバーガー(387kcal)+サイドサラダ(10kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=537kcal

エッグチーズバーガー(387kcal)+サイドサラダ「焙煎ごまドレッシング」(117kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=644kcal

エッグチーズバーガー(387kcal)+サイドサラダ「ノンオイルドレッシング 低カロリー玉ねぎ」(16kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=543kcal

 

なにせ、ポテトのカロリー数がエグいんですよね。。これをサラダに変えると、カロリー数をグッとおさえることができます。

ドリンクも、爽健美茶やコカ・コーラゼロであれば0kcal、アイスコーヒーMで9kcalです。やはり、炭酸入りドリンクは100kcalを超えてきますね。。

 

以上参考になれば、うれしいです!

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