チキンマックナゲットを食べたら太るのでは！？時になりますよね。
チキンマックナゲット1ピースあたりのカロリー数は54kcal。
チキンマックナゲット5ピースを注文したとして270kcalですが、マクドナルドのバーガー商品の中で最もカロリー数が低い通常の「ハンバーガー」のそれが256kcalでたいして変わらず、チキンマックナゲットを食べても、即座に「太る」ということはないと言えます。
(ちなみに、「スパイシーチキンマックナゲット5ピース」のカロリー数は263kcalです。)
まぁ結局のところ、鶏肉ですからね。
筋肉をつくるタンパク質が豊富ですし基礎代謝が上がり、むしろダイエット中でも、たまに食べる程度であればＯＫでしょう。
「じゃあ、食べて大丈夫ってことだよね！？」と言えば、注意点がいくつかあります。
チキンマックナゲットを食べて、太るパターン
- チキンマックナゲットの他にカロリー数が高い商品を注文する
- ケチャップやマスタードといったソースをつけすぎる
ただし、この2つには注意が必要です。
まず一つ目。
当然、「チキンマックナゲットを食べていいんだ！」と、他のカロリー数が高い、例えばハンバーガー系商品を頼めば、カロリー数が高くなり、ダイエットどころかデブエットになることが予想されますので、要注意です。
そして、二つ目。
チキンマックナット単体ではそれほどカロリー数が高くないのですが、「もっと味が欲しいな」とソースをつけすぎると、思ったよりもカロリー数が高くなってしまう恐れがあります。
例えば、マクドナルドのケチャップは23kcalですし、マスタードは44kcalです。
くれぐれも、ソースを何度も塗りたくることのないように(笑)
