【マクドナルド】ハンバーガー単品・セットの組み合わせごとのカロリー数

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ハンバーガー単品のカロリー数は、256kcalです。

その他、セットで頼む場合のカロリー数は以下の通り。

セットの組み合わせにもよりますが、参考になればうれしいです。

ハンバーガーセットのカロリー数は組み合わせ次第でこんなにも変わる!

ハンバーガーのカロリー数を気にされてる方って、「ハンバーガーは好きだし食べたいんだけど、同時に健康面とか体重、体型が変わってしまうのも気になるんだよなー」って思ってるんじゃないかと。

ハンバーガーセットというと、通常であれば、「ハンバーガー+ポテト+ドリンク」という組み合わせで注文するかと思うんですが、組み合わせ次第でカロリー数はずいぶんと変わるんですよね。

いくつか例を示します。

 

ハンバーガー(256kcal)+ポテトM(455kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=851kcal

ハンバーガー(256kcal)+ポテトS(249kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=645kcal

ハンバーガー(256kcal)+チキンマックナゲット5ピース(280kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=676kcal

ハンバーガー(256kcal)+えだまめコーン(83kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=479kcal

ハンバーガー(256kcal)+ヨーグルト(59kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=455kcal

ハンバーガー(256kcal)+サイドサラダ(10kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=406kcal

ハンバーガー(256kcal)+サイドサラダ「焙煎ごまドレッシング」(117kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=513kcal

ハンバーガー(256kcal)+サイドサラダ「ノンオイルドレッシング 低カロリー玉ねぎ」(16kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=412kcal

 

なにせ、ポテトのカロリー数がエグいんですよね。。これをサラダに変えると、カロリー数をグッとおさえることができます。

ドリンクも、爽健美茶やコカ・コーラゼロであれば0kcal、アイスコーヒーMで9kcalです。やはり、炭酸入りドリンクは100kcalを超えてきますね。。

 

以上参考になれば、うれしいです!

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