ハンバーガー単品のカロリー数は、256kcalです。
その他、セットで頼む場合のカロリー数は以下の通り。
セットの組み合わせにもよりますが、参考になればうれしいです。
ハンバーガーセットのカロリー数は組み合わせ次第でこんなにも変わる！
ハンバーガーのカロリー数を気にされてる方って、「ハンバーガーは好きだし食べたいんだけど、同時に健康面とか体重、体型が変わってしまうのも気になるんだよなー」って思ってるんじゃないかと。
ハンバーガーセットというと、通常であれば、「ハンバーガー＋ポテト＋ドリンク」という組み合わせで注文するかと思うんですが、組み合わせ次第でカロリー数はずいぶんと変わるんですよね。
いくつか例を示します。
ハンバーガー(256kcal)＋ポテトM(455kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝851kcal
ハンバーガー(256kcal)＋ポテトS(249kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝645kcal
ハンバーガー(256kcal)＋チキンマックナゲット5ピース(280kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝676kcal
ハンバーガー(256kcal)＋えだまめコーン(83kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝479kcal
ハンバーガー(256kcal)＋ヨーグルト(59kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝455kcal
ハンバーガー(256kcal)＋サイドサラダ(10kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝406kcal
ハンバーガー(256kcal)＋サイドサラダ「焙煎ごまドレッシング」(117kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝513kcal
ハンバーガー(256kcal)＋サイドサラダ「ノンオイルドレッシング 低カロリー玉ねぎ」(16kcal)＋コカ・コーラM(140kcal)＝412kcal
なにせ、ポテトのカロリー数がエグいんですよね。。これをサラダに変えると、カロリー数をグッとおさえることができます。
ドリンクも、爽健美茶やコカ・コーラゼロであれば0kcal、アイスコーヒーMで9kcalです。やはり、炭酸入りドリンクは100kcalを超えてきますね。。
以上参考になれば、うれしいです！
