フィレオフィッシュ単品のカロリー数は、323kcalです。
その他、セットで頼む場合のカロリー数は以下の通り。
セットの組み合わせにもよりますが、参考になればうれしいです。
フィレオフィッシュセットのカロリー数は組み合わせ次第でこんなにも変わる!
フィレオフィッシュのカロリー数を気にされてる方って、「フィレオフィッシュは好きだし食べたいんだけど、同時に健康面とか体重、体型が変わってしまうのも気になるんだよなー」って思ってるんじゃないかと。
フィレオフィッシュセットというと、通常であれば、「フィレオフィッシュ+ポテト+ドリンク」という組み合わせで注文するかと思うんですが、組み合わせ次第でカロリー数はずいぶんと変わるんですよね。
いくつか例を示します。
フィレオフィッシュ(323kcal)+ポテトM(455kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=918kcal
フィレオフィッシュ(323kcal)+ポテトS(249kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=712kcal
フィレオフィッシュ(323kcal)+チキンマックナゲット5ピース(280kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=743kcal
フィレオフィッシュ(323kcal)+えだまめコーン(83kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=546kcal
フィレオフィッシュ(323kcal)+ヨーグルト(59kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=522kcal
フィレオフィッシュ(323kcal)+サイドサラダ(10kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=473kcal
フィレオフィッシュ(323kcal)+サイドサラダ「焙煎ごまドレッシング」(117kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=580kcal
フィレオフィッシュ(323kcal)+サイドサラダ「ノンオイルドレッシング 低カロリー玉ねぎ」(16kcal)+コカ・コーラM(140kcal)=479kcal
なにせ、ポテトのカロリー数がエグいんですよね。。これをサラダに変えると、カロリー数をグッとおさえることができます。
ドリンクも、爽健美茶やコカ・コーラゼロであれば0kcal、アイスコーヒーMで9kcalです。やはり、炭酸入りドリンクは100kcalを超えてきますね。。
以上参考になれば、うれしいです!